Peut-être que tu te sens anxieux.se, isolé.e, dépassé.e, fatigué.e ou simplement plus vraiment toi-même ces temps-ci. Peut-être aussi que tu ne sais pas trop à qui parler, ni par où commencer.

 

ESPACE 18-30

À L’Arc-en-Ciel, il existe un espace pour les jeunes adultes qui ont besoin d’écoute, de soutien, de calme ou d’un endroit où déposer ce qu’ils vivent.

Tu n’as pas besoin d’avoir un diagnostic. Tu n’as pas besoin d’avoir une référence. Tu n’as pas besoin d’avoir les bons mots non plus. Tu peux arriver comme tu es.

Il est possible parler avec une intervenante en santé mentale, poser des questions, participer à des ateliers, prendre une collation, utiliser du matériel d’art gratuitement, créer, dessiner, peindre, écrire. 

C’est comme tu veux.

 

RÉALITÉ VIRTUELLE

Tu peux aussi découvrir des outils d’apaisement, comme la réalité virtuelle, qui peut aider à ralentir, respirer et retrouver un peu de calme. Tu peux t'inscrire ici et une intervenante communiquera avec toi.

 

AIDE PAR TEXTO

Nous offrons aussi de l’aide par texto 579-369-1229 pour les personnes de 18 à 30 ans. C’est gratuit, confidentiel et sans pression et c'est disponible du lundi au jeudi, de 9h à 16h.

 

LE PREMIER PAS

Parfois, sortir de de sa coquille commence par un texto, une activité créative, une collation ou le simple fait d’entrer quelque part où l’on se sent un peu moins seul.e.

Nos services de soutien sont des méthodes alternatives, que tu peux utiliser tant que tu en as besoin dans ton quotidien.

Un premier pas n’a pas besoin d’être parfait. Il a juste besoin d’exister.

Tu n’as pas à traverser ta tempête seul.e.