Collaborateurs 18-30

Aux partenaires jeunesse

Les professionnels et organisations qui côtoient les jeunes adultes jouent un rôle essentiel dans leur accès aux ressources.

Nous invitons notamment les équipes des :

• CLSC et services du CISSS
• établissements d'enseignement
• écoles aux adultes
• Carrefours jeunesse-emploi
• organismes communautaires
• services de protection de la jeunesse
• cliniques médicales
• médecins de famille
• psychologues et psychothérapeutes
• psychiatres et professionnels en santé mentale

à faire connaître la ressource aux personnes de 18 à 30 ans qu’elles accompagnent.

 

Pour référer une personne rapidement

L’Arc-en-Ciel
450-985-0522

2082, route Marie-Victorin, bureau 201, Varennes

Lundi au jeudi | 9 h à 16 h

Intervenante

Catherine Séguin catherine.seguin@arcencieldesseigneuries.org 

ESPACE 18-30
Mercredi | 17 h à 20 h | Sans rendez-vous

Aide par texto 18-30 ans
579-369-1229

 

Approche

Motifs possibles d’orientation
Anxiété, stress, isolement, difficultés relationnelles, transitions de vie, estime de soi, affirmation de soi, deuil, colère, difficultés émotionnelles ou besoin de soutien.

Accueil

Relation d’aide, accompagnement psychosocial, interventions de groupe favorisant l’expression, l’apaisement, développement des capacités personnelles et participation sociale.

Accès
Avec ou sans rendez-vous, selon le service.

Référence professionnelle
Non requise.

Coût
Gratuit.

Territoire
Varennes, Verchères, Sainte-Julie, Saint-Amable, Contrecoeur, Calixa-Lavallée, Boucherville.

Services gratuits et confidentiels.
Aucun diagnostic requis.
Aucune référence professionnelle nécessaire.

 

Option de soutien

ESPACE 18-30 - Sans rendez-vous

Tous les mercredis soirs 17 h à 20 h 

La personne peut venir pour échanger, participer à l’activité proposée, prendre une collation, utiliser le matériel créatif disponible ou simplement établir un premier contact avec la ressource.

L’arrivée est libre durant la période d’ouverture.

Échange et écoute autour d’un thème lié à la santé mentale, thème différent à chaque semaine.

 

Identifier et accueillir ses émotions : Mercredi 7 octobre 2026, 17 h à 20 h 

• Comprendre ce que tu ressens est une force, pas une faiblesse.
• Chaque émotion a quelque chose d'important à te dire.
• Plus tu accueilles tes émotions avec bienveillance, plus tu développes ton équilibre intérieur.

Communication non violente : Mercredi 14 octobre 2026, 17 h à 20 h  

• Derrière chaque émotion se cache un besoin qui mérite d'être entendu.
• Communiquer avec respect permet de créer des liens authentiques.
• Les mots ont le pouvoir de rapprocher lorsqu'ils sont choisis avec bienveillance.

Cultiver des relations saines : Mercredi 21 octobre 2026, 17 h à 20 h  

• Les relations positives soutiennent notre bien-être et notre confiance.
• Le respect, la confiance et l'authenticité sont les piliers d'un lien sain.
• Les personnes qui te permettent d'être toi-même sont souvent celles qui te font grandir.

Apprivoiser la solitude : Mercredi 28 octobre 2026, 17 h à 20 h  

• Être bien avec soi-même est une relation qui dure toute la vie.
• La solitude peut devenir un moment pour se reconnecter à ses besoins et à ses forces.
• Apprendre à apprécier sa propre compagnie favorise l'autonomie et la confiance.

Relations amoureuses respectueuses : Mercredi 4 novembre 2026, 17 h à 20 h  

• Une relation saine te permet de grandir sans devoir t'effacer.
• Le respect, la confiance et la communication font grandir l'amour.
• Aimer quelqu'un commence aussi par se respecter soi-même.

Les deuils : Mercredi 11 novembre 2026, 17 h à 20 h  

• Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre un deuil.
• Accueillir sa peine est une étape importante vers la guérison.
• Avec le temps, il est possible de retrouver du sens et de nouveaux repères.

Gestion de la colère : Mercredi 18 novembre 2026, 17 h à 20 h  

• La colère est un signal qui mérite d'être écouté avec curiosité.
• Reconnaître les signes de colère permet de mieux prendre soin de soi et des autres.
• Derrière la colère se trouvent souvent des besoins qui demandent de l'attention.

Facteurs de protection : Mercredi 25 novembre 2026, 17 h à 20 h  

• Demander de l'aide est une preuve de courage et de force.
• Les relations positives, les habitudes saines et l'estime de soi renforcent la résilience.
• Chaque ressource que tu développes devient un outil pour traverser les défis.

Prendre soin de soi : Mercredi 2 décembre 2026, 17 h à 20 h  

• Prendre soin de soi est un investissement dans sa santé mentale.
• Les petits gestes quotidiens créent de grands changements à long terme.
• Quand tu prends soin de toi, tu renforces ta capacité à faire face aux défis de la vie.

Affirmation de soi : Mercredi 9 décembre 2026, 17 h à 20 h  

• Tu as le droit d'exprimer tes besoins avec respect et confiance.
• Ta voix a autant d'importance que celle des autres.
• L'authenticité nourrit autant l'estime de soi que les relations.

 

 

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL - sur rendez-vous

Des rencontres individuelles permettent d’explorer les difficultés vécues, les besoins de la personne et les stratégies pouvant favoriser son mieux-être et son autonomie.

 

AIDE PAR TEXTO - 579-369-1229

Les personnes de 18 à 30 ans peuvent communiquer directement avec une intervenante par texto.
Du lundi au jeudi, de 9 h à 16 h

Le service permet de poser une question, demander du soutien ou simplement établir un premier contact avec L’Arc-en-Ciel.

 

ACTIVITÉS ET GROUPE - sur inscription

Différentes activités structurées sont offertes au cours de l’année, notamment :

Art-thérapie
Mieux vivre avec l’anxiété

D’autres groupes et activités sont développés en fonction des besoins observés chez les jeunes adultes.

 

Une approche communautaire complémentaire

L’intervention de L’Arc-en-Ciel est non médicale et non diagnostique.

Elle s’inscrit dans une approche communautaire de la santé mentale centrée sur la personne, ses forces, ses capacités, son environnement et les facteurs qui soutiennent son rétablissement et sa participation sociale.

Cette approche permet notamment de proposer un accompagnement dans des situations où la personne a besoin de soutien, sans que l’accès soit conditionnel à l’obtention d’un diagnostic.

Les services de L’Arc-en-Ciel peuvent ainsi être utilisés de façon autonome ou en complémentarité avec un suivi médical, psychosocial, psychiatrique, scolaire ou communautaire déjà en place.

L’Arc-en-Ciel ne remplace pas les services médicaux, psychiatriques ou d’urgence lorsqu’ils sont requis.

 

Pourquoi une ressource spécifique pour les 18-30 ans?

Le passage à l’âge adulte concentre plusieurs transitions importantes : études, entrée sur le marché du travail, autonomie financière, logement, relations, identité, parentalité pour certains, construction du réseau social et projection dans l’avenir.

Ces transitions peuvent augmenter la vulnérabilité psychologique et, parallèlement, rendre la demande d’aide plus difficile.

Le programme 18-30 ans de L’Arc-en-Ciel a été développé pour créer une porte d’accès supplémentaire vers la santé mentale communautaire, adaptée à cette période particulière de la vie.

 

Le programme mise notamment sur :

• la simplicité d’accès;
• la proximité;
• la continuité relationnelle;
• des interventions individuelles et de groupe;
• des approches expérientielles et créatives;
• les technologies et environnements favorisant l’apaisement;
• le développement du pouvoir d’agir;
• la participation sociale;
• la complémentarité avec les partenaires du milieu.

 

Cette démarche s’inscrit dans le projet Accompagner autrement, qui vise à développer des façons innovantes de rejoindre et d’accompagner les jeunes adultes en santé mentale.

 

Comment orienter une personne vers nos services?

Le processus est volontairement simple.

1. Présenter la ressource

Informer la personne qu’un service communautaire gratuit en santé mentale est disponible pour les 18-30 ans.

2. Lui transmettre cette page

Cette page peut être envoyée directement à la personne ou utilisée pour lui présenter les différents services disponibles.

3. Proposer un premier contact

Selon ce qui lui convient le mieux, la personne peut :

• venir directement à ESPACE 18-30 le mercredi entre 17 h et 20 h;
• écrire au 579-369-1229 du lundi au jeudi, entre 9 h et 16 h;

ou

• communiquer avec L’Arc-en-Ciel pour demander un rendez-vous.

 

4. Faciliter l’accès lorsque nécessaire

Lorsqu’une personne hésite à entreprendre une démarche, le partenaire peut l’aider à identifier le service qui lui semble le plus accessible et à effectuer un premier contact.

La participation demeure volontaire et centrée sur les besoins exprimés par la personne.