Et si, pendant quelques instants, vous pouviez vous éloigner du bruit, des pensées qui tournent en boucle et de la tension du quotidien?

L’Arc-en-Ciel proposera des séances d’apaisement en réalité virtuelle dès l'automne, accompagnées par l’une de nos intervenantes.

À l’aide d’un casque de réalité virtuelle, vous pourrez vous déposer doucement dans un environnement calme et enveloppant, comme un paysage naturel ou un espace conçu pour favoriser la détente. L’objectif est simple : vous offrir un moment pour ralentir, respirer et vous recentrer.

Une autre façon de s’apaiser

Lorsqu’on vit du stress, de l’anxiété ou de la nervosité, il n’est pas toujours facile de faire le vide ou de rester concentré sur un exercice de relaxation.

L’immersion en réalité virtuelle peut aider à diriger doucement l’attention vers un environnement différent. Les images, les sons et le sentiment de présence peuvent faciliter la coupure avec les préoccupations du moment et créer des conditions favorables à l’apaisement.

Cette expérience pourrait notamment vous intéresser si vous :

• avez de la difficulté à ralentir;
• vous sentez stressé, nerveux ou surchargé;
• avez l’impression que vos pensées ne s’arrêtent jamais;
• êtes curieux de découvrir une nouvelle manière de prendre soin de vous;
• avez de la difficulté avec les méthodes traditionnelles de méditation ou de relaxation.

Aucune expérience avec la réalité virtuelle ou la méditation n’est nécessaire. L’intervenante demeure présente pour vous accueillir, vous guider et adapter l’expérience à votre niveau de confort.

Horaire et lieu

Les séances sont offertes sur rendez-vous :

Du lundi au jeudi, de 9 h à 16 h
Avec l’une de nos intervenantes

Le mercredi soir, de 17 h à 20 h
Dans l’espace 18-30 ans

L’Arc-en-Ciel, soutien en santé mentale
2082, route Marie-Victorin
Varennes QC

Prenez rendez-vous

Vous aimeriez essayer l’expérience ou poser quelques questions?

Par texto : 579-369-1229
Par téléphone : 450 985-0522