NOUVEAU GROUPE – AUTOMNE 2025 

Et si vous preniez enfin le temps… de vous découvrir pour de vrai?

Cet automne, offrez-vous un espace bienveillant pour explorer qui vous êtes, ce qui vous anime, ce qui vous freine… et surtout, comment avancer avec plus de clarté, de douceur et de puissance dans votre vie.

Huit rencontres, huit clés pour mieux se comprendre :

1- L’intelligence émotionnelle – Apprivoiser son monde intérieur

2- Les traits de personnalité – Mieux comprendre ses réactions

3- Explorer ses valeurs – Identifier ce qui compte vraiment

4- Reconnaître ses émotions – Les accueillir plutôt que les fuir

5- Les distorsions cognitives – Apprendre à défier ses pensées limitantes

6- Les forces de caractère & talents – Mettre en lumière ses ressources

7- L’autocompassion – Se traiter comme on traiterait un.e ami.e cher.e

8- La motivation intrinsèque – Retrouver le sens et l’élan de vivre

Ce n’est pas une thérapie. Ce n’est pas une formation. C’est une expérience humaine, où on apprend à faire équipe avec soi-même. Un atelier à la fois, vous vous rapprocherez de la version la plus alignée et apaisée de vous-même.

* Pour toute personne vivant avec un trouble de santé mentale et/ou souhaitant avancer sur son chemin personnel.

Détails :

Durée : 8 semaines

Début : Mercredi 1er octobre 2025

Fin : Mercredi 19 novembre 2025

Heure : 13h30 à 16h00

Lieu : 2082 route Marie-Victorin, suite 201, Varennes

Sur inscription et gratuit, places limitées. Avec Caroline Vaisica, TTS, TMA, et Caroline Varin, B.T.S. 

« Se connaître, c’est la base. C’est là que tout commence. »