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Relaxation Qi-gong – Estime de soi

Relaxation & Qi-gong (adapté sur chaise). Ateliers animé par Brigitte St-Martin. D’origine chinoise, le Qi-chong permet de passer un moment de calme et de bien-être par le biais de mouvements, respirations et méditation. Des accessoires tels que des ballons et bâtons seront utilisés.Session 8 ateliers coût 65$. Inscription avant le 10 septembre. Place limitée.

13:30-16:00 Programme d’ateliers J’avance! développé par Revivre sur l’autogestion de l’anxiété amenant la personne à mieux se connaître,évaluer, faire des choix et de passer à l’action afin de mieux gérer l’anxiété et améliorer sa qualité de vie. Inscription obligatoire avant le début des ateliers. Il est possible de donner son nom en tout temps pour la session à venir. 85$ pour l’ensemble des ateliers.